w miejscu

Jak stanę w miejscu przez chwilę a potem mam pójśc to jak zdezelowana maszyna jakaś ruszam ze zgrzytem zębów..

POwinnas na wymiary patrzeć całościowo, a nie na wybraną partię. Uda + biodra to prawdopodobnie tylko pompa potreningowa, zwłaszcza, że reszta wymiarów/waga stoi w miejscu. Dodatkowo: teoretycznie jesteś na bilansie dodatnim.zerowym, więc liczenie na spadki większego sensu nie ma :->

właśnie zauwazylem ze mi 3 krostki wyj**aly na plecach w miejscu gdzie nie siegam reka xDD k***a jak ja mam sie myć ?

Dobrze, nie pierdze, szybko schodzi z zoladka, ale czuje, ze musze pokrecic aeroby, tylko nie mam na czym :D Nada sie truchtanie w miejscu albo cos takiego ?

mam obciazniki na nadgarstki i nogi to zaloze sobie i potruchtam w miejscu z 15 minut dzis po treningu

Kurde lapa w miejscu od 2 lat prawie

Sogi pozjadalo, lpa stoi w miejscu, muli jak strasznie..

[...] zostało, ale jednak przed spaniem i jadłem dzisiaj te czekolady gorzkie, jutro w 100% czyste żarło). Chcę żeby cokolwiek było widać na wakacje, więc wolę już nie stać w miejscu w ten ostatni miesiąc masy. Miałem przez 2, czy tam 3 tygodnie tak, że myślałem że rosnę, a schudłem ponad kilogram Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-04-04 [...]

[...] Z tym ze u mnie sila po odstawieniu koksu nie spada jesli chce ja trzymac i mam dodatni bilans kcal w diecie. No i aktualnie nie moga byc wyzsze - moga jedynie stac w miejscu(nikt nie dalby rady ich poprawic) bo kox w tej chwili daje mi tylko mozliwosc ciecia wegli i dodawania wielu sesji cardio/HIIT przy jednoczesnym utrzymaniu sily i [...]

wytnij sie to zobaczysz po 1 ile masz miesa a po 2 co to znaczy robic mase przeciez jak masz zyebana wrazliwosc insulinowa etc to stoisz w miejscu i tylko bardziej sie zalewasz

zima, zimno, mniejsza temperatura ---> bd sie mniej pocił --> mniej fatu wypalisz jak wycinka to ino na lato ja bd robil lekka wycinke co 2-3 miechy i na lato konkret, inaczej pyerdole takie masowanie ze sam fat lape albo stoje w miejscu%-)

[...] za jakiego cwaniactwo, zachowaniep od publiczke, gesty ktore wykonuje, probuje nimi nawiazac do wielkich, Pele, Eusebio a sam jest ciota, zwalnia tempo gry kiwajac sie w miejscu, toz to nawet trener trampkarzy zyebie Cie za takie cos... no ale umie dobrze zagrac, dobrze okiwac kilku zawodnikow, lecz duzo szczescia ma... no ja go jakos nie [...]

waga na razie stoi w miejscu ale może cos wkoncu ruszy.. żre tak ,że prawie żygam żarciem...a ciężo teraz o kazdy kg.. przez te upały.. FOTA Z DZIŚ RANA

Co masz na mysli? Przy wyzszych kcal waga stoi w miejscu. Przy tylu kcal sila nie spada a waga leci. Wiec co moze byc nie tak?

[...] pośrednio chodz nie zawsze te rzeczy idą w parze,obwody i masa ciała,dodatni bilans kaloryczny-tyjemy.Są nieliczne przypadki w,ktorych obwody ida w gore,waga stoji i talia rowniez w miejscu,to graniczy z cudem,chyba ze myslimy o dopingu.Grunt to sie nie zatluscic zbytnio trzymac w ryzach w miare bf,bialns kalorii i tak bedzie robil swoje.

Dieta Zmniejszam kcal do 2200 (z 2350) dziennie, miałem to zrobić w poniedziałek, ale waga stoi w miejscu więc przyspiesze. Cardio / Mobility 60 min na stepperze dziś planuję. Mobility rano była kostka przed treningiem, później pewnie też zrobię. Trening Dziś bardzo słaby trening - brałem mniejsze ciężary i podnosiło mi się je znacznie ciężej niż [...]

[...] spiąć majty i nie patrzeć na nikogo a robić swoje i wykorzystać narzędzia które posiadam wokół siebie aby z każdym dniem było coraz lepiej bo zmęczyłem sie już staniem w miejscu gdy inni idą do przodu .. Pozdrawiam wszystkich i mam nadzieje że w tym roku wszystkie moje jak i wasze założenia będą spłenione w 200 % . [...]

[...] tj. albo Andrzejowi coś zrobią poważnego, albo Andrzej pęknie i weźmie z sobą coś ostrego. Andrzej, pamiętaj, że jak zrobisz coś w stylu dżigsała, to czeka Cię pobyt w miejscu, gdzie jest o wiele gorzej niż w Twojej szkole. Na razie popadasz w depresję albo i co gorszego. Pedagog i psycholog to pierwsza rzecz, dopiero jak odbudujesz się [...]

witam, Jax napisal Ci wystaraczajaco, nie ma co dodawac do jego sugesti . Pytasz dlaczego trening tak a nie inaczej ... na poczatek redukcji najlepiej zaczac standardowo a potem dodawac aktywnosc w miare czase (aero po czczo,po silowni) . W innym wypadku organizm szybko przywyknie i staniesz w miejscu.

[...] i brzuchy Po troche ponad 3 tyg tej diety (z lekkimi modyfikacjami ale mniej wiecej na poziomie 2500-2700) poziom miesa 39%(poprzednio 38,2), tłuszczu 20,8 (22,2),waga w miejscu. Badania dziś wykazaly ze metabolizm na poziomie 2017 kcal. przez 8 lat trenowalem judo, mam lekkie problemy z plecami toteż z treningiem na plecy wole uwazac. [...]